Comentario

Comentario de Carmen Pérez el agosto 16, 2012 a las 10:56am

Hola, me llamo Carmen soy diabética desde hace 3 años. Yo siento que la diabetes se me desarrolló a raíz de que me cuesta manejar los problemas sobre todo los laborales, porque en ocasiones hay cosas q tu no puedes controlar en tu trabajo. Pues mi jefa era una acosadora laboral, se me desarrollo la diabetes, pero en mi familia, por situaciones similares mi padre desarrollo diabetes, paso 10 meses sin trabajo y él era el sustento de la casa mientras mi hermana y yo estudiabamos en la universidad. Menciono esto porque no sé realmente si es porque no pude manejar mi situación laboral o porque tendré algún antecedente genético.

La verdad es que mi vida cambio, si he dejado de comer muchas cosas que me encantaban, cosas dulces, pero hay otras que no sé porque pero no me da mucho eso de la fuerza de voluntad y las como, aunque sea en pequeñas proporciones, en esto de mi alimentación no soy tan disciplinada como en otras cosas, por eso es que a veces lucho con mis niveles de azúcar.

Para mí ha sido difícill sobre llevarla, al principio entre en un estado de negación, caí en depresión y el problema llego al punto que hasta mis hijos afectaba, ahora estoy sobrellevándolo y tratando de enseñar a mis pequeños que no deben excederse con las cosas dulces.

En lo que respecta a mi trabajo, me cambiaron de departamento, pero mi actual jefe es peor q el anterior, así es que estoy aprendiendo a vivir y no permitir que esas cosas me quiten la tranquilidad, yo me siento más tranquila, pero mi cuerpo no lo está no logro que el azúcar me baje y quizás tiene mucho que ver con el sedentarismo en el que vivo, toda la semana en una oficina hasta tarde, llego a la casa a atender a los chicos y el fin de semana son para los quehaceres del hogar y para los chicos. Realmente no he hecho tiempo para mí, aunque yo sé que debo hacerlo, pero por el momento estoy bien enfrascada en mis hijos, mi hogar, el trabajo y mi estudio.

Lo importante de esta experiencia creo que es cómo tu ves las cosas, si adoptas una actitud positiva, todo cambia. No hay que dejar que los demás nos quiten la tranquilidad, la paz interior.

Comentario de ParTysa! el noviembre 15, 2011 a las 5:49am

Holaa a todos mis compis!!! jejejejeje.....pues, tengo 25 años, soy estudiante y comencé con las diabetes hace justamente un año!!! imaginense, una chica joven, acostumbrada a no tener ningún tipo de restricción, libre en todos los aspectos.......ME ENCONTRÉ CON ÉSTO!!!! En principio no me supuso nada fuera de lo normal, pero........pasan los días, tu experiencia crece, te das cuenta de lo que acarrea ser diabético y..............ESTUVE UN POCO TRASTORNADA!!!!

Rápido me di cuenta de que me había tocado de lleno, que ésto era para siempre y que, CON UNA SONRISA TODO SE LLEVA MEJOR!!!

Así que...aquí me teneis, con una dieta mediterranea "exquisita", haciendo deporte diariamente, llevando una vida de lo más normal y..............a pesar de terner una enfermedad crónica...SOY LA MÁS SANA DE MI GRUPO DE AMIGAS!!!!!!!!!!!!!!

Un besssazo a todos y,...............GRACIASSS!!!

Comentario de Pilar Martínez Gimeno el agosto 15, 2011 a las 9:57am

ENTREVISTA REALIZADA PARA LA PÁGINA www.diabetesaldia.com  

 

Pilar Martinez Gimeno Cuando el “Querer” es Poder”... y la enfermedad se transforma en un camino

En 1998 creó una Página en Internet llamada “Diabéticos del Mundo”, Fundadora junto con Joe Cardozo, de la página Web www.diabetesaldia.com  es la Gerente de Relaciones Públicas e Institucionales de esta página Web de gran trayectoria. Dirige la Asociación de Diabéticos de la Sierra de Madrid , forma parte de la Junta directiva de FADCAM , Federación de Asociaciones de Diabéticos de la Comunidad de Madrid , colabora con IDF Federación Internacional de la Diabetes    Pilar ha conseguido transformar , en su “razón de Ser” lo que para muchos es un tormento: LA DIABETES. Pilar desborda optimismo, vive intensamente, escribe, dibuja, estudia, atiende a su hogar y a su familia, y quisiera tener un día de 36 horas para poder hacer todo lo que realmente desea . Su personalidad extrovertida la lleva a comunicarse continuamente con la gente. Fundamentalmente siente que desde su trabajo individual puede ayudar a muchas personas a transitar por este camino de una forma más optimista, con la conciencia de que el cuidado de hoy, repercute en el mañana que cada uno ha proyectado.   Ojalá que mis palabras sirvan para transmitir a otros que es Posible vivir bien con Diabetes"  Transmite a otros que siempre es posible evitar o prevenir todos los errores que en algún momento ella cometió. Con esta intención participa activamente en redes sociales de personas con diabetes. También podemos seguirla en  www.diabeticosdelmundo.org    www.diabeticosaldia.com  en las que agrega continuamente información y mantiene un interesante intercambio de experiencias con personas de diferentes países del mundo. Ya son conocidos por muchos los chats que se organizan a través de su página para tratar temas de interés para todos. y por supuesto podemos encontrarla en Facebook http://www.facebook.com/home.php#!/PilarMartinezGimeno y Twitter:  https://twitter.com/#!/DiabeticosAlDia   Actualmente vive en Madrid, con su esposo Juan y sus dos hijos Gerard y Pau que también poco a poco se ha ido educando en lo que significa “vivir con diabetes”. Es atendida por Por la Dra. Pilar Martin Vaquero y su equipo de profesionales en la clínica especializada en Diabetes D-Medical, de Madrid (www.d-medical.es)  También realiza controles de Seguimiento en el Hospital Puerta de Hierro Debutando en Diabetes Resumir la historia de Pilar Martínez es tal vez un desafío, como lo fue la enfermedad para ella desde que empezó a tomar conciencia de las vulnerabilidades que por tener diabetes se abrían en su vida. En la primavera de 1978, cuando era una joven llena de salud, de entusiasmo, y con toda una vida por delante, se topó de repente con este obstáculo en su camino. En aquel entonces vivía en su ciudad natal, Mar del Plata, Argentina , y nos cuenta: “Tenía 19 años y hacía una vida normal. Trabajaba en un banco y, después de mi horario de trabajo, estudiaba la carrera de Geografía en la Universidad Nacional de Mar del Plata; salía, y me divertía como cualquier joven de esa edad. Fue precisamente en aquella primavera cuando apareció mi dulce compañera... que en aquel momento no fue ni tan dulce ni tan buena compañera." Su llegada fue “catastrófica” , algo así como un sismo de 8 en la escala de Richter... y tal vez me quedo corta para transmitir con fidelidad cómo se tambalearon todas mis estructuras físicas, mentales y emocionales. Los síntomas bien claros y arrasantes: una sed insaciable, adelgazamiento muy rápido (de tener un peso normal en 3 semanas perdí 12 kilos), inmediatamente después de beber corría a orinar, llegué a sufrir incontinencias, pues era tanto el líquido que consumía (incluidas bebidas azucaradas como las colas), que en muchas ocasiones no llegaba a tiempo a ningún baño y la tragedia se producía en medio de la calle o en algún ascensor. Mi boca siempre estaba seca, (indicio claro de estar deshidratada), sufría mareos y un malestar generalizado, (las hiperglicemias y los cuerpos cetónicos estaban haciendo estragos en mi organismo). No me atrevía a decir nada a mis padres, pero interiormente sabía que algo malo estaba sucediendo. Finalmente mi condición se hizo demasiado obvia para ellos pues el adelgazamiento era excesivo y la sed llamativa. Habiendo en la familia una abuela Diabética tipo 2 , algo sabían mis padres del asunto, aunque yo nunca había interiorizado qué era esa enfermedad de la que solamente conocía que mi abuela “tenía azúcar en la sangre”. El diagnóstico del médico Clínico que me vio por primera vez fue tajante:”Tienes Diabetes... y de ahora en adelante tendrás que inyectarte insulina por el resto de tu vida”... Para mi fue “desesperante”, sentí miedo casi rozando el “pánico” y la sensación terrible de que ya nada volvería a ser como antes. Nadie me explicó todo lo que yo, obligatoriamente, necesitaba saber. Así era la “desinformación” que se transmitía a los pacientes “debutantes” en Argentina para aquel entonces. El impacto del diagnóstico me llevó a pasar por varias etapas, con las que seguramente, muchos se sentirán identificados: 1º La etapa de la negación. En primer lugar sentí un inmenso rechazo hacia mi enfermedad. “¿Porqué a mi?” no paraba de preguntarme. No entendía y no aceptaba el tener que someterme desde ahí en adelante a un tratamiento continuo de insulina, con una dieta que en aquellos tiempos no tenía nada de parecido a las actuales, sumamente estricta, donde “portarse bien” significaba comer carnes totalmente magras, ensaladas y los hidratos de carbono (que eran como una “mala palabra”) no se incluían en ninguno de los regímenes . “¡No puede ser! Seguramente el médico se ha equivocado... tendré que consultar con otros profesionales” –me mentía a mi misma.. 2ª La fase de la protesta y agresividad. Vivía enfadada con todo el mundo, y principalmente conmigo misma. Alguien tenía que tener la culpa de lo que me estaba pasando. Llegué a utilizar a mi enfermedad para manipular a todos los que me rodeaban. Y además no aceptaba que estaba psicológicamente mal y necesitaba ayuda. 3ª La fase de la desvalorización que vino inmediatamente seguida por otra etapa de “Depresión”. Me creía diferente a los demás... sentía que me había convertido en un “bicho raro” y con la vergüenza de que los otros supiesen lo que me estaba pasando y llegaran a rechazarme. Nuevamente ese “¿porqué a mi?” a cada rato azotaba mis pensamientos. Más tarde llegó la 4ª Etapa Autodestructiva, que me condujo irremediablemente a continuos ingresos en la clínica, por presentar cuadros de hiperglicemias y cetoacedosis repetitivos. Inconscientemente me “castigaba” a mi misma. Comía todo lo que no debía y para completar, en muchas ocasiones dejaba de aplicarme mis dosis de insulina.   Abriendo nuevos caminos. Si bien su encuentro con la Diabetes no fue menos traumático que el de muchos de nuestros testimonios, Pilar fue descubriendo poco a poco que había a su alcance otras herramientas que le permitirían sobrellevar esta nueva condición que hasta ese momento la limitaba y la enfurecía con ella misma y con el mundo. Casi por casualidad, o más bien a través del afecto de sus padres (que siempre estuvieron con ella en los buenos y malos momentos) y amistades que deseaban lo mejor para ella,  quienes querían recuperar a la amiga de siempre con su misma alegría y optimismo, fue invitada a un curso sobre Control Mental, y esto produjo un cambio radical en su forma de enfrentarse a la diabetes como nos relata : Sucedió algo mágico, pues fue como un encuentro conmigo misma, abrió mi mente y rompió con los límites y prejuicios que condicionaban mi vida. Me permitió traspasar las fronteras del “YO NO PUEDO”, “NO SOY CAPAZ”, “¿POR QUÉ A MI?” y a tomar conciencia de lo que realmente necesitaba, ayuda profesional. También sin quererlo y sin imaginarlo movilizó profundamente mi parte espiritual. Esto me llevó a amigarme con Dios, a quien le reprochaba continuamente lo que me había sucedido; también me permití acercarme a las terapias psicológicas tradicionales, y más tarde participar en un sin fin de cursos de Crecimiento Personal , Desarrollo de la Personalidad Positiva, Psicología Gestalt, y Análisis Transaccional, que me permitieron formarme como Instructora en diversos talleres de este tipo. Había crecido desde la piel hacia adentro, y a pesar de ser consciente de todo lo que implicaba para mi ser una persona con diabetes, seguía teniendo muchos “agujeros negros” en mi vida, por falta de información y educación. Cambié varias veces de médico. Tampoco existía la posibilidad de contar con un glucómetro para hacer controles capilares durante el día. No existía Internet, ni sabía de asociaciones para diabéticos cerca de donde yo vivía. Ni siquiera conocía a personas que se atreviesen a declararse abiertamente como “diabéticas”... y así compartir mis experiencias con ellas”.     Conferencias Educativas organizadas desde ADISA MADRID - Asociacíón de Diabéticos de la Sierra de Madrid LA IGNORANCIA ES LA PEOR COMPLICACIÓN DE LA DIABETES Para Pilar la falta de información y educación fueron factores determinantes en las complicaciones que a la larga fueron apareciendo. En los principios de su encuentro con la Diabetes, una neuropatía le afectó sus piernas. Los altos niveles de azúcar en sangre y la imposibilidad de hacerse controles continuos como pueden hacerse hoy, facilitaron la aceleración de esta complicación. También las infecciones resultaron ser un contratiempo más a la hora de ser tratadas; si los niveles de glucemias estaban descompensados una simple angina podía llevarla a una hospitalización inmediata. Las infecciones de orina fueron repetitivas, y después de 10 años de evolución de su diabetes, se le diagnosticó una retinopatía no proliferativa, cuando comenzó a tratarse en España: -“Afortunadamente mi “ignorancia” se despejó apenas radicarme en este país. Claro que además sucedieron cosas muy importantes en mi vida, como el conocer a Juan, mi marido. A partir del primer momento en que nos encontramos se involucró totalmente con mi enfermedad y se convirtió en mi principal compañero y conocedor de mi “dulzura”. Di mucha importancia y prioridad a mis visitas médicas, y comencé también un tratamiento de rayos láser para controlar la retinopatía diabética. Siempre fue uno de los fantasmas que más miedo habían generado en mi. Pensar que podía quedar ciega me aterraba. Sin embargo, el control periódico de mi vista, me permitió mantenerme sin más complicaciones y además superar todos esos temores que me acosaban”. La aventura de ser madre Llegar a ser madre se convierte en una de las experiencias más ansiadas y buscadas por cualquier mujer. Para Pilar ser madre implicaba además un reto muy importante, sobrellevar un embarazo de alto riesgo, pues a su condición de diabética inestable se sumaba también la edad. Durante su vida con diabetes los médicos que la habían tratado anteriormente no recomendaban embarazos, pero fue más fuerte su deseo, y la convicción de “Querer es Poder” arrasó con todos los temores que habían intentado sabotear sus esperanzas. Así fue que Pilar se lanzó a vivir la aventura de ser mamá: “Desde el momento en que Juan y yo nos planteamos ser padres, fue como si todas las preocupaciones se hubiesen disipado. Nació en mí una energía nueva que no podía contener, siempre había anhelado tener un hijo. Lo había imaginado, le había dado forma en mi pensamiento, pero las coordenadas astrológicas parece que no se habían puesto nunca de acuerdo para concretar esta ilusión. Sin embargo, cuando nos conocimos, el deseo de que nuestro amor se pudiese materializar en un hijo, creció y me animó como nunca a tomar la resolución de ser madre. Hablamos con el Dr. Luis Vila (quien me llevaba en aquel entonces) para comentarle nuestra decisión, y nos explicó claramente la importancia de “preparar” mi organismo para recibir un embarazo. Era necesario conseguir un control metabólico óptimo de la diabetes, unas hemoglobinas glicosiladas rozando la normalidad antes de la concepción. Pero no dimos tiempo a nada, nuestras ansias eran tan grandes que quedé embarazada antes de comenzar la recomendada preparación. Me enviaron de inmediato al Hospital Sant Pau de Barcelona, donde a partir de ese momento la Dra. Rosa Corcoy y su equipo de endocrinos especializados en mujeres diabéticas embarazadas, tomaron las riendas de mi flamante estado. A partir de ese momento comenzó para mi una gran experiencia de aprendizaje intensivo sobre la diabetes. Fue uno de los períodos de mi vida en los que más me esforcé por mantener los controles correctos. Mis glicemias se mantenían siempre rozando los valores normales, aunque mi mayor problema fue la pérdida de sensibilidad a las hipoglucemias y pasaba a ellas sin apenas darme cuenta. Hasta llegué a sufrir pérdidas de conciencia. Todos estos inconvenientes me condujeron a permanecer mis dos últimos meses de gestación, ingresada en la Sala de alto riesgo del Hospital. Estaré agradecida toda mi vida a la Dra. Rosa Corcoy y a toda su gente por acompañarme durante todo este maravilloso y riesgoso viaje que duró 8 meses, pues Gerard tuvo que nacer prematuramente por cesárea, como ya estaba previsto, debido a su aumento exagerado de peso. Así nuestro deseo se hizo realidad. Siempre comprendí que sería difícil conseguirlo... pero también sabía que para materializar cada sueño en la vida, hay que ayudar a que éste se cumpla. No basta con soñar y desear, no alcanza con pedirle a Dios cada día. Hay que poner energía y optimismo a la meta deseada, uno debe ponerse en acción y “arriesgarse” muchas veces. Además las cosas deben hacerse “bien”, y permanecer siempre cerca de los que saben.   Su vida por y para la diabetes.   Pilar nos comenta que cada vez que tiene que escribir sobre su diabetes, o hablar de ella se encuentra con el inconveniente de que es tanto lo que tiene que decir de “su dulzura” y de ese vínculo que las mantiene unidas tan íntimamente, que nunca podría terminar sus relatos, pues siempre va apareciendo en su recuerdo todo lo que la diabetes agregó a su historia. En su concepción positiva de la vida ella no deja de agradecer a Dios el que la diabetes forme parte de sus días, pues fue la misma que la condujo a ser “ la Pilar”que es hoy, la mujer que encontró un sentido especial a su vida a través de su propia enfermedad. “Vivir con diabetes hoy en día no es un problema, tenemos los mejores medios para llevar correctamente su control. En estos momentos llevo Infusión subcutánea continua de insulina (bomba de insulina) ya llevo un año con ella y he conseguido valores normales de hemoglobina glicosilada (6.2%) , también acabo de incorporar el sensor cuyas  lecturas continuadas del Guardian® REAL-Time proporcionan más información y confianza, las 24 horas del día. Los gráficos de tendencia me ofrecen una imagen clara de los niveles de glucosa en el tiempo y permiten identificar patrones personales y anticiparme a los cambios importantes. Especialmente a las hipoglucemias, que es algo que nos preocupa a todas las personas con diabetes. Puedo gestionar y mejorar el control de los niveles de glucosa.   Utilizando la bomba de insulina, el sensor, y recibiendo atención personalizada por el equipo de profesionales médicos especializados en diabetes, a través de videoconferencias, teléfono y visitas personales, me siento más segura de estar llevando correctamente a mi diabetes.   La responsabilidad está en nosotros mismos, simplemente tenemos hacer buen uso de las facilidades que nos ofrece la sociedad en que vivimos. Debemos aprender a tomar las riendas de nuestra dulzura, y hacernos “Amigos de nuestra Diabetes” pues de esta amistad depende nuestro futuro, e interiormente todos deseamos que el mañana nos encuentre sin las complicaciones graves que puede acarrear una diabetes mal llevada y olvidada. Debemos involucrarnos con nuestra enfermedad, “aceptarla” y ayudar a que nuestra familia y otras familias en la misma situación se eduquen para apoyar a la persona con diabetes. La EDUCACIÓN, la INFORMACIÓN, los CONTROLES DIARIOS y VISITAS MÉDICAS, EL TRATAMIENTO que corresponda, (insulino o no insulinodependiente) El cuidado en la alimentación y el EJERCICIO son fundamentales para conseguir nuestros objetivos. Y para concluir quiero afirmar que SE PUEDE SER FELIZ VIVIENDO CON DIABETES. Me permito tomar unas palabras del escritor Jorge Bucay ( a quien admiro y leo siempre): “La felicidad no tiene que ver con la tristeza, ni el dolor, -ni siquiera con la Diabetes- LA FELICIDAD ES SENTIR LA CERTEZA DE QUE ESTÁS EN EL CAMINO CORRECTO”.... y ASI lo siento yo.

Comentario de Lina el agosto 15, 2010 a las 1:24am

GRACIAS POR ESTA OPORTUNIDAD DE PODER LEER Y PODER EXPONER LO QUE HOY EN DIA ESTAMOS PASANDO....ME DI EL TIEMPO DE LEER VARIOS TESTIMONIOS QUE ME ANIMARON SER PARTE DE ESTA PAGINA... GRACIAS A TODOS / TODAS LAS PERSONAS QUE AQUI EXPRESAN SU SENTIR Y A QUIENES LO HAN ORGANIZADOS MIS MAS SINCERAS FELICITACIONES....BENDICIONES

UN DIA NO MUY LEJANO COMPARTIR CON UDS UNA VEZ MAS...GRACIAS

Comentario de Sandra Lis Gómez el julio 15, 2010 a las 4:00pm

Gracias Pilar por comatir aquí en la página esta dulce experiencia de Rafaél.
Un abrazo para él.

Comentario de María Angélica Flores Díaz el julio 15, 2010 a las 1:39pm

Un ejemplo de vida, hay que seguirlo felicidades

Comentario de Pilar Martínez Gimeno el julio 15, 2010 a las 8:28am

Agrego la Experiencia de RAFAEL FERNANDO R, que me parece interesante compartir

Hola soy Rafael tengo 36 años y 25 de diabético, la enfermedad me fué detectada a los 11 años, recuerdo estar en sexto grado de primaria, y aún son frescos esos recuerdos sobre los comentarios de mis compañeros del colegio, que si tenía anemia, que estaba perdiendo peso muy rápido (10 kilos en una semana) en fin los clásicos síntomas que para mí y mi familia eran desconocidos hasta entonces, pues no existen antecedentes familiares de la diabetes, sin embargo con la detección y aceptación de la enfermedad logramos mi familia y yo salir adelante y desmentir tantos y tantos mitos como el que si me inyectaban insulina me quedaba ciego, y aquí estoy gracias a Dios y a la insulina.

Actualmente vivo una vida plena y con calidad me casé a los 27 años con una mujer extraordinaria quien ha conocido la enfermedad a través de mí, me ha comprendido y se ha adaptado a mis rutinas y hábitos alimenticios, tenemos dos hermosas hijas de 3 y 2 años respectivamente.


Mi principal consejo para todos ustedes es cuidarse siempre, tener disciplina y aceptar los cambios a los cuales por la naturaleza del ser humano siempre cuesta trabajo, aprecien su salud , luchen por conservarla y den su mayor esfuerzo por conseguirla, pero sobre todo vivan la vida al máximo pues es un regalo divino.

Saludos desde México, un abrazo.

Comentario de alicia mirta anton el junio 13, 2010 a las 11:46am

Gracias, Pilar Martinez por tu comentario, y tenes razon debo sentirme segura de mi, para porder asi expresarlo a los demas , que tratare de hacer, pq es cirerto por suerte y gracias a dios uno tiene una vida normal, y atendiendo la enfermedad uno puede vivir bien y sin ningun obstaculo, gracias, me da mas aun fuerzas y ganas!!!! saludos desde Argentina, Buenos Aires

Comentario de Pilar Martínez Gimeno el junio 13, 2010 a las 8:23am

HOLA ALICIA!!, además de ser compatriota mía, (soy marplatense aunque hace más de 24 años resido fuera de mi país, actualmente en Madrid), hemos compartido experiencias similares en el diagnóstico... en general muy comunes a todos los que pasamos por el debut en diabetes.
La diferencia entre vos y yo es que yo debuté hace 33 años y la educación diabetológica era prácticamente nula en Argentina... te lanzaban como una bomba que tenías diabetes y debías pincharte insulina por el resto de tu vida para poder seguir viviendo... nada de educación, y nada de información... cosa que ahora ha cambiado bastante, gracias a Dios!!!

A diferencia tuya, jamás oculté que tenía diabetes en mis relaciones... es más, con mi marido llevo casada 18 años, y el primer día que le conocí lo primero que le dije fue "Tengo diabetes".
jamás fue un obstáculo para mi relacionarme con otras personas por causa de mi diabetes.
Creo que es fundamentalmente una cuestión de "autoestima y seguridad personal". Si tienes confianza en ti misma, será lo que transmitirás a los demás.

somos personas con diabetes no "diabetes con personas".... gracias por compartir amiga... me alegra tu aprendizaje.
Un beso desde Madrid
Pilar

Comentario de Pilar Martínez Gimeno el junio 13, 2010 a las 8:16am

hola Sagnitel:
Imagino que la diálisis llegó después de mucho tiempo sin cuidarse adecuadamente su diabetes.
Esto no tendría que ocurrir a ninguna persona afectada por esta enfermedad. La educación es parte fundamental para evitar esta complicación renal.
Pero imagino que estará tratado por un buen equipo médico y ayudarán para que pueda seguir adelante.

En nuestro grupo tenemos personas que han pasado por el proceso de diálisis y posteriormente transplante de rinñones y páncreas. Un gran ejemplo de ello es mi gran amigo y co-fundador de esta página - Joe Cardozo.

Un abrazo y ánimos

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