DR CARLOS BASANTA.*

LAS EMOCIONES
CAUSALES DE ENFERMEDADES
E INSTRUMENTOS DE RECUPERACIÓN

Es muy frecuente en el común de la gente, e incluso en algunos miembros del equipo de salud, colocarle a ciertas enfermedades el calificativo de emocional; así se escucha decir a pacientes, mi hipertensión es emocional, mi diabetes es emocional e incluso mi psoriasis es emocional; y esto no es totalmente cierto; porque daría a entender, que una vez superada la crisis emocional, estas desaparecerían y que bastase atacar desde el punto de vista médico a las emociones para que estas se curasen. Sin embargo no podemos negar la influencia que ciertas emociones tienen en la predisposición a la aparición de algunos males, y de favorecer las complicaciones de algunas patologías establecidas; pero es necesario que se aclare que esta participación no es causal directa, sino que es necesario que existan otras variables que sumadas al efecto emocional conlleve a la aparición de la enfermedad.

Una emoción es un estado afectivo, una reacción de carácter subjetivo, que experimentamos ante un estímulo, ambiental y que se acompaña de cambios fisiológicos y endocrinos de origen innato, o aprendidos por experiencia previa y que tiene una función adaptativa de nuestro organismo a lo que nos rodea; lo que convierte a las emociones en algo necesario para la supervivencia; no obstante este fenómeno adaptativo puede superar su actuación, produciendo un desequilibrio en la integración Biológica, Psicológica y Social de la persona y en conjunto con otros elementos internos y externos, producir, perpetuar o complicar enfermedades. Por tal motivo, la Organización Mundial de la Salud ha señalado, que más del 90% de las enfermedades tienen un origen psicosomático, potenciadas por el mal manejo de los conflictos, fracasos y una conducción inadecuada del estrés. Existen 6 categorías básicas de emociones; el miedo, sorpresa, aversión, ira, alegría y tristeza, cada una de ellas con una expresión fisiológica en el organismo y la asociación a determinadas enfermedades.

Emociones negativas como la ira, la ansiedad y la depresión, predisponen a la aparición de enfermedades Cardiovasculares, la primera causa de muerte en nuestro país, al activar al sistema nervioso simpático produciendo este sustancias como adrenalina, noradrenalina y el cortisol, con efectos en el aumento de presión arterial, aumento de los niveles de azúcar en la sangre, aceleración de los latidos del corazón, lo cual si sucede en forma aguda y por poco tiempo no produce ningún daño en persona sana, pero si se mantiene en el tiempo o se cronifica, va a resultar en alteraciones del corazón y los vasos sanguíneos. Es innegable el efecto del estrés sobre el sistema inmunológico, favoreciendo la aparición de infecciones tanto virales como bacterianas y la predisposición al cáncer, e igualmente estas percepciones afectivas negativas, favorecen la presentación de enfermedades gastrointestinales, de piel, asma y otras enfermedades.

Emociones positivas como la Alegría, la Felicidad, el buen humor y el optimismo, al contrario de las negativas son beneficiosas para la salud, porque contribuyen a prevenir, soportar el cuadro y a facilitar la recuperación de muchas enfermedades, al activar al sistema nervioso parasimpático, el cual tiene función antagónica al simpático, desacelerando al organismo, disminuye las taquicardias, estimula la secreción gastrointestinal y su actividad normal y están asociadas a la producción de las sustancias del placer conocidas como endorfinas, las cuales son sustancias producidas por el sistema nervioso y distribuidas por todo el cuerpo, se conocen alrededor de 20 tipos de ellas, con efecto directo en el estado de ánimo, prolonga las conductas emocionales positivas, lleva a una sensación de euforia, modula el apetito, aumenta la liberación de hormonas sexuales y fortalece al sistema inmunológico, además de actuar como analgésico ante el dolor. Su liberación está aumentada durante o al final del ejercicio físico, la risa y la han señalado como la sustancia que cura al estrés.

PILDORAS DE TU MEDICO

Si conocemos los efectos de las emociones sobre la salud; es necesario, más que tratar desde el punto de vista biológico a una enfermedad, el manejo integral que incluya además lo psicológico y lo social, sobre manera en las enfermedades crónicas; y las Cardiovasculares y la Diabetes son ejemplo de ello.
Que hacer como individuos para el buen manejo de las emociones y prevenir enfermedades; entre otras cosas: Duerma lo suficiente, 8 horas o más al día; ríase, haga chistes, no tema ofender; haga el amor al menos 3 veces a la semana, está demostrado que alarga la vida y aumenta las defensas; realice un rutina de 5 días a la semana de ejercicios lo que produce una buena cantidad de endorfinas; mejore las relaciones interpersonales, no se aísle; fomente una conciencia ecológica; exprese sus sentimientos, incluso los negativos en forma moderada y transitoria; fomente y cultive su fe, Dios te será de gran ayuda. Y sobre todo ama, empezando por amarte a ti mismo