10 Alimentos comunes con Exceso de Sal
Aproximadamente 9 de cada 10 adultos consumen exceso de sal todos los días, y no hablamos de la sal que se le añade a la comida en la mesa, hablamos de alimentos de consumo diario en restaurantes y hasta en casa. De acuerdo al último estudio realizado por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, 10 alimentos de consumo son responsables del 44% de todo el sodio que recibimos.
Estos son:
*panes y panecillos,
* cortes de carnes frías como jamón y fiambres de pavo,
* pizza,
* aves de corral,
* sopas,
* hamburguesas con queso y sándwiches,
* quesos,
*pastas pre cocidas listas para consumo,
*carnes pre condimentadas,
* bocadillos y meriendas incluyendo papas fritas, pretzels y palomitas de maíz.
Según las recomendaciones para una dieta sana, los adultos saludables pueden consumir hasta 2.300 miligramos de sal por día. Los adultos mayores de 50 años y aquellos con problemas de salud tales como: alta presión sanguínea, diabetes y enfermedades crónicas renales deben tratar de consumir no más de 1.500 miligramos al día.
Los expertos recomiendan prestar más atención a las etiquetas de los alimentos y elegir aquellos bajos en sodio. Otra opción es consultar con su nutricionista o educador en salud para aprender a identificar los alimentos con mucha sal y conocer otras opciones
Vistas: 26
Respuestas a esta discusión
-
Vínculo permanente Respuesta de Marigela M.Silva el
-
Gracias Jesús por esta información tan útil para todos los miembros de este foro................ UN ABRAZOTE.
-
Vínculo permanente Respuesta de Jesus Campos el -
Hola Mari!! Cuando lei esta informacion no pense en otra cosa q compartirla, espero q quien pueda leerla nos deje su comentario..
Marigela M.Silva dice:Gracias Jesús por esta información tan útil para todos los miembros de este foro................ UN ABRAZOTE.
Notas
AYUDATE... EN LA VIDA Y EN LA DIABETES
Soy una convencida de que a cada persona le llega su momento de cambio e inspiración para enfrentarse a nuevas metas… a nuevos sueños… y llevarlos a su concreción.
Soy también una convencida de que para llegar a lo que queremos SIEMPRE debemos dar el primer paso. TAMBIEN EN DIABETES... COMO EN LA VIDA MISMA
…
Creada por Pilar Martínez Gimeno Ene 31, 2012 at 7:13am. Actualizada la última vez por Pilar Martínez Gimeno Ene 31.
Diabetes: La enemiga silenciosa
A menudo está aliada a la familia, es amiga del sedentarismo, cercana al tabaquismo y a la comida chatarra. Puede pasar desapercibida por mucho tiempo, pero una vez detectada, su presencia marca el inicio de un tratamiento perpetuo: la diabetes,…
ContinuarCreada por Pilar Martínez Gimeno Nov 5, 2011 at 10:56pm. Actualizada la última vez por Pilar Martínez Gimeno Nov 5, 2011.
PROGRAMA II JORNADA DE DIABETES EN LA SIERRA DE MADRID
RECORDAMOS: IMPORTANTE REGISTRARSE CON ANTELACIÓN - CUPOS LIMITADOS... SOCIOS GRATIS - NO ASOCIADOS 5€ …
Creada por Pilar Martínez Gimeno Oct 13, 2011 at 5:12am. Actualizada la última vez por Pilar Martínez Gimeno Oct 13, 2011.
AVANCES DEL PROGRAMA – II JORNADA DE DIABETES DE LA SIERRA DE MADRID
Creada por Pilar Martínez Gimeno Oct 7, 2011 at 2:09am. Actualizada la última vez por Pilar Martínez Gimeno Oct 7, 2011.
Nick Jonas buscará inspirar a la gente que padece diabetes
Nick Jonas buscará inspirar a la gente que padece diabetes con nueva campaña
Siempre buscando apoyar en una noble causa e inspirar a los demás, Nick Jonas anunció que formará parte de un nuevo proyecto de 'Bayer HealthCare' a favor de las personas que padecen de diabetes.
Como se sabe, Nick Jonas…
Creada por Ana Maria Sep 23, 2011 at 6:54pm. Actualizada la última vez por Ana Maria Sep 23, 2011.
charla en ALPEDRETE: MITOS SOBRE LA DIABETES Las preguntas que siempre nos hacemos
Sábado 24 de Septiembre, 11hs CENTRO CENTRO DE MAYORES DE ALPEDRETE- Plaza de la Constitución
DRA. CRISTINA DE LA MATA
ENDOCRINA, ESPECIALISTA EN DIABETES Y…
ContinuarCreada por Pilar Martínez Gimeno Sep 19, 2011 at 3:45pm. Actualizada la última vez por Pilar Martínez Gimeno Sep 19, 2011.
INVITA A OTRAS PERSONAS A ESTE FORO!
Estimados amigos, Diabéticosaldia.com apenas acaba de nacer, y ya son muchas las personas que se están uniendo a nuestro grupo, muchos han recibido nuestra invitación, pues estamos escribiendo a toda la base de datos que guardamos de los grupos MSN de Hotmail, que el pasado mes de febrero dejaron de funcionar.
Nuestra meta ha sido mantener el grupo que nació en un principio "Diabéticos del Mundo", hemos probado diferentes "casas virtuales" para él, pero recién al llegar a ésta nos…
ContinuarCreada por Pilar Martínez Gimeno Sep 7, 2009 at 1:20pm. Actualizada la última vez por Pilar Martínez Gimeno Sep 7, 2009.
Inicio de notas
¡Bienvenido! Para ver todas las notas, haz clic aquí. Continuar
Creada por Joe Cardozo y Pilar Martínez Ago 21, 2009 at 6:09pm. Actualizada la última vez por Joe Cardozo y Pilar Martínez Ago 21, 2009.
© 2012 Creada por Joe Cardozo y Pilar Martínez.
